現在主流のダイエット

変わってきたダイエットの方法

ダイエットは女性にとっての永遠の課題であります。 そのことは最近は女性にとどまらず男性にとっても同様の状況が起きています。 現に男性向けのエステサロンが大盛況なのはそのあらわれと言えるでしょう。 以前は、ダイエットというと食べる量を減らしてあとそこそこ運動すればよい位に考えられていましたが、最近は生理学の導入により新陳代謝の観点から基礎代謝量を上げることをベースにした様々な方法が実践されるようになっています。

食事系のダイエット

食事系の方法では、炭水化物の多い食材を抜くことが非常に有効です。 体の中で血糖にかわる炭水化物(ご飯、パン、麺類等)を抜いたり減らすことで、内臓や脂肪に蓄積された糖を利用することでダイエットしようとするやり方です。 不足のカロリーはタンパク質からとることが必要ですが、効果はかなり期待できる方法といえます。

エステ系のダイエット

こちらは、エステに通う方法です。
お金はそれなりにかかりますが、その分、楽ちんですし、何より効果があります
中でも最近話題のキャビテーションは、ただ寝ているだけで、マシンが脂肪細胞に働きかけてくれます。
キャビテーションがどんなものか知りたい方はお試ししてみると良いでしょう。
現在、様々なサロンの痩身エステプログラムにキャビテーションが組み込まれています。
キャビテーションを参照

生理機能回復ダイエット

それ以外に、骨盤を矯正したり、背筋を伸ばしたりという人間本来の生理機能を回復させることで大幅に新陳代謝を上げるやり方も広く採用されています。 あるいはリンパの流れを良くすることでも同じ効果が期待できるようです。